Tóm tắt

Sáng thứ 2, Liêu Tô gặp Trần An Niên, nhắc nhở về việc tu luyện mà anh đã hứa. La Hữu Tài cho biết công pháp đã được chuẩn bị và cảnh báo về việc truyền bá công pháp của Thanh Sơn Tông. Trần An Niên tiết lộ rằng anh đã tự biên soạn công pháp mới mang tên 《Thánh Pháp Yêu Quang》, chủ yếu dựa vào phương pháp hô hấp. Sau khi hướng dẫn Liêu Tô, cô nhanh chóng nắm vững phương pháp này. Trần An Niên thảo luận với La Hữu Tài về sự khác biệt giữa nội công và ngoại công, và nhận ra rằng phương pháp hô hấp có thể là cốt lõi của tu luyện. Cuộc trò chuyện với Lăng Tiêu xác nhận rằng nội công và ngoại công cần phối hợp để đạt hiệu quả tốt nhất. Trần An Niên cảm thấy phấn khích với những phát hiện mới của mình.

Nội dung